“Nyeri Punggung“ Saat Kehamilan, Normalkah?

Seringkali mengeluhkan nyeri punggung saat hamil, mengapa ibu hamil sering mengalami nyeri punggung? Kondisi ini dipicu karena uterus yang semakin luas dan menggeser pusat gravitasi dan membentang keluar sehingga melemahkan otot-otot perut Anda, mengubah postur tubuh Anda sehingga menempatkan tekanan pada punggung Anda. Hal ini juga dapat menyebabkan nyeri punggung apabila menekan pada saraf. Selain itu, penyebab nyeri punggung pada ibu hamil dapat terjadi karena kelebihan berat badan selama kehamilan sehingga lebih banyak pekerjaan otot anda dan meningkatkan stres pada sendi.

Terlebih lagi, perubahan hormonal pada kehamilan melonggarkan sendi dan ligamen yang menempel tulang panggul Anda ke tulang belakang. Hal ini dapat membuat Anda merasa kurang stabil dan menyebabkan rasa sakit ketika Anda berjalan, berdiri, duduk untuk waktu yang lama, berguling di tempat tidur, keluar dari kursi rendah atau bak mandi, membungkuk, atau mengangkat sesuatu.

Apabila anda mengeluhkan nyeri punggung, Anda tidak sendirian. Sebanyak tiga perempat wanita hamil mengalami nyeri punggung di beberapa titik. Paling sering rasa sakit muncul pada trimester kedua atau menjadi lebih buruk saat kehamilan berlanjut. Hal ini juga dapat berlanjut setelah bayi lahir, tapi rasa sakit pasca melahirkan kembali biasanya sembuh dalam beberapa bulan.

                                        Bagaimana dengan nyeri punggung bagian bawah “pinggang” saat kehamilan?

Para ahli menjelaskan dua pola umum nyeri pinggang pada kehamilan : Nyeri lumbal terjadi di daerah tulang belakang lumbar di punggung bawah, dan nyeri panggul posterior dirasakan di bagian belakang panggul. Beberapa wanita memiliki gejala kedua jenis nyeri punggung bawah.

Nyeri pinggang saat hamil sama seperti nyeri pinggang yang mungkin Anda alami sebelum Anda hamil. Anda merasa pada bagian sekitar tulang belakang kira-kira pada tingkat pinggang Anda. Anda juga mungkin memiliki rasa sakit yang memancar ke kaki Anda. Duduk atau berdiri untuk jangka waktu yang lama dan mengangkat biasanya membuat lebih buruk, dan cenderung lebih intens di sore menjelang malam hari.

Ketika posisi Anda membungkuk, maka pada bagian pinggang, seperti duduk di kursi dan bersandar ke depan saat bekerja di meja dapat membuat nyeri panggul posterior yang lebih buruk. Wanita dengan nyeri panggul posterior juga lebih cenderung memiliki rasa sakit atas tulang kemaluan. Dengan demikian ibu hamil harus lebih berhati-hati ketika melakukan aktivitas.

Bagaimana cara mengatasi sakit punggung pada ibu hamil?

Ibu hamil yang lebih sering mengalami sakit punggung adalah ibu hamil yang sering tidur berlama-lama dibandingkan dengan ibu hamil yang melakukan olahraga khusus ibu hamil. Istirahat umumnya tidak membantu dalam jangka panjang untuk nyeri punggung bawah dan bahkan mungkin membuat Anda merasa lebih buruk. Anda dapat memilih program latihan yang sesuai dengan kondisi ibu hamil sehingga aman dilakukan selama kehamilan. Kondisi ibu hamil berbeda-beda, inilah yang harus anda bedakan ketika memilih olahraga ibu hamil.

Ibu hamil dapat melakukan latihan peregangan untuk membantu otot-otot yang mendukung punggung dan kaki menjadi lebih fleksibel. Hati-hati untuk meregangkan, karena peregangan terlalu cepat atau terlalu banyak dapat menempatkan beban lebih lanjut pada sendi, yang berbeda dengan fisik sebelum kehamilan. Yoga khusus ibu hamil merupakan salah satu cara yang baik untuk tetap lentur, dan dapat membantu meningkatkan keseimbangan.

Selain itu berenang adalah pilihan latihan yang bagus untuk ibu hamil karena memperkuat perut dan punggung bawah otot, bahkan daya apung air dapat mengambil ketegangan dari sendi dan ligamen. Ibu hamil dapat mempertimbangkan untuk mendaftar untuk kelas olahraga air khusus ibu hamil. Ini bisa sangat santai, dan ada penelitian yang menunjukkan bahwa latihan air dapat menurunkan intensitas nyeri punggung selama kehamilan.

Apabila anda tidak mempunyai waktu yang leluasa, anda dapat melakukan jalan santai di pagi hari. Jalan santai adalah pilihan olahraga yang dapat mengurangi sakit punggung. Bahkan dengan jalan kaki akan berdampak rendah dan mudah untuk membuat bagian terhindar dari rutinitas harian Anda.

Untuk nyeri pinggang, cobalah melakukan miring panggul, yang dapat meringankan sakit punggung dengan meregangkan otot-otot Anda dan, dari waktu ke waktu, memperkuat mereka juga. Berikut caranya : Dapatkan di tangan Anda dan lutut, lengan selebar bahu dan lutut selebar pinggul. Jaga lengan lurus, tapi jangan mengunci siku. Selipkan di bawah bokong dan putaran belakang Anda saat Anda menghirup. Relax punggung ke posisi netral saat Anda bernapas keluar. Ulangi pada kecepatan Anda sendiri.

Kehamilan mungkin mengharuskan Anda untuk mengubah beberapa rutinitas latihan yang biasa Anda. Apabila Anda baru untuk memulai berolahraga selama kehamilan, maka anda dapat melakukan pemeriksaan saran latihan untuk pemula. Bahkan, ada beberapa pedoman khusus untuk berolahraga dengan aman selama kehamilan seperti tidak berbaring telentang dan tidak bangun terlalu cepat.

Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan ibu hamil untuk mengurangi keluhan sakit punggung saat hamil :

Perhatikan postur tubuh Anda ketika Anda sedang duduk. Bersantai di sekitar di kursi sepanjang hari akan membuat tekanan yang lebih banyak pada tulang belakang Anda. Di rumah dan di tempat kerja, pastikan kursi paling sering Anda gunakan memberikan dukungan yang baik, sebaiknya posisi anda selalu memposisikan punggung lurus, lengan, dan bantal yang nyaman . Gunakan sandaran kaki untuk mengangkat kaki Anda sedikit, dan jangan menyilangkan kaki Anda yang dapat menyebabkan panggul miring ke depan dan juga memperburuk tegangan ke otot punggung.

Beristirahat. Berjalan atau berdiri dan meregangkan setidaknya sekali satu jam. Duduk terlalu lama bisa membuat Anda kembali sakit bahkan lebih sakit. Cobalah untuk tidak berdiri terlalu lama. Jika Anda bekerja pada kaki Anda, cobalah untuk menempatkan satu kaki di bangku rendah untuk mengambil beberapa tekanan dari punggung bawah Anda.

Hindari mengangkat beban berat. Jika anda terpaksa melakukannya, maka mulailah secara perlahan-lahan. Menstabilkan diri dengan mengasumsikan sikap lebar, menekuk di lutut, bukan di pinggang dan juga mengangkat dengan lengan dan kaki, bukan punggung Anda. Selain itu perhatikan berat badan Anda. Jaga berat badan Anda di mana seharusnya (berat badan ekstra keras ekstra pada setiap belakang).

Memakai sepatu yang tepat. Penggunaan sepatu model high heels ketika beraktivitas di luar akan membuat punggung anda sakit .Begitu pula dengan memilih flat shoes,para ahli merekomendasikan tumit 5 cm untuk menjaga tubuh Anda dalam keselarasan. Anda mungkin juga mempertimbangkan orthotics, sisipan sepatu khusus dirancang untuk dukungan otot apabila diperlukan.

Tidak meraih buku pada rak paling atas yang akan memicu sakit pinggang. Anda dapat meminta bantuan pada rekan anda ataupun menyimpan buku buku yang penting di jangkauan anda.Selain itu anda juga dituntut untuk mengurangi stress pekerjaan, pikirkan yang bahagia akan mengurangi anda dari keluhan selama kehamilan. Anda juga dapat mencoba beberapa yoga khusus ibu hamil, yang akan rileks baik pikiran dan punggung Anda.

Anda dapat mandi dengan menggunakan air hangat untuk membuat otot punggung rileks seusai melakukan aktivitas selain itu apabila sakit punggung sulit hilang. Bicaralah dengan dokter Anda. Jika sakit punggung Anda signifikan, tanyakan dokter Anda tentang terapis fisik atau ahli tulang yang mungkin bisa membantu.

Read more »

Percaya Diri Dan Modis Di Trimester Akhir Kehamilan

Keluhan yang seringkali dialami oleh ibu hamil adalah kurangnya percaya diri setelah usia kehamilan semakin tua.Ya, diusia kehamilan trimester tiga perubahan fisik memang sangat terlihat, perut ibu yang semakin membesar, berat badan yang semakin bertambah dan beberapa kondisi seperti kaki yang mudah kram.

Di usia kehamilan yang semakin tua anda tetap dapat modis dengan padu padan baju yang sesuai untuk ibu hamil. Pakaian ibu hamil trimester akhir berprinsip utama yaitu baju ibu hamil tidak membuat perut tertekan secara berlebihan.

Anda dapat memilih baju khusus ibu hamil dengan warna, corak dan model yang menarik. Sehingga anda tetap bisa tampil gaya dan modis selama kehamilan. Sediakan waktu anda untuk dapat menemukan pakaian yang sesuai dengan perubahan tubuh selama kehamilan.

Berikut ini adalah tips yang dapat anda ikuti untuk tetap modis dan nyaman di kehamilan trimester akhir :

1. Pakaian dalam harus disesuaikan dengan bentuk tubuh

Pakaian dalam yang sesuai untuk ibu hamil akan membuat nyaman. Selama kehamilan, buah dada terkadang dapat melebihi ukuran cup dan semakin membesar. Oleh karena itu ibu hamil dapat memilih yang sesuai dengan ukuran dan merasa nyaman untuk anda gunakan selama hamil di usia kehamilan yang semakin tua. Anda juga dapat memilih bahan yang nyaman dan tidak membuat anda kegerahan ketika menggunakan pakaian dalam. Sekaligus anda dapat mempersiapkan pakaian dalam seperti bra yang khusus untuk ibu menyusui sehingga dapat anda persiapkan menjelang hari persalinan.

2. Pilih warna gelap dapat membantu anda tetap percaya diri

Black magic adalah salah satu ungkapan yang tepat untuk ibu hamil yang ingin menambah rasa percaya diri ketika menggunkan pakaian ketika usia kehamilan trimester akhir. Ibu hamil dapat memilih tunic top yang ringan dengan celana hitam polos. Baju yang gelap akan membuat tubuh anda yang semakin membesar karena usia kehamilan tidak begitu membesar. Selain itu ibu hamil dapat memilih flat shoes untuk tetap modis menemani aktivitas kehamilan yang semakin membesar. Pilih warna yang senada, putih yang memiliki corak hitam atau warna lainnya yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan anda.

3. Pilih layered long dan drapey sweater

Layered long dan drapey sweater dengan warna-warna netral seperti cokelat, abu-abu, atau hitam (atau warna lebih gelap lainnya) membuat anda tampil percaya diri di kehamilan trimester akhir. Anda juga akan terlihat langsing dengan menggunakan celana denim gelap yang memiliki ukuran nyaman menemani aktivitas selama kehamilan. Hindari menggunakan ukuran celana yang ketat selain itu anda dapat mengenakan celana yang bertumit dua inci di atas lantai sehingga menarik kesan tinggi dan menambah percaya diri anda. Pastikan bahwa ujung celana hits atau dua inci di atas lantai - lebih tinggi akan memperpendek kaki Anda dan akan terlihat rapi. Anda dapat menambah percaya diri anda dengan menggunakan anting-anting yang menjuntai dan dengan menggunakan syal panjang yang bermotif atau dengan menggunakan kalung yang panjang. Lengkapi pula dengan oversize big dengan tali panjang yang menambah ibu hamil tetap percaya diri selama melakukan aktivitas.

4. Pilih baju dengan model V-neck

Ibu hamil dapat mencari baju dengan model V-neck sehingga tampak lebih panjang di bawah perut rendah selain itu pilihan rok selutut dapat membuat anda tetap percaya diri selama kehamilan. Anda dapat mencari bahan yang nyaman dan tidak membuat tersiksa meskipun harus beraktifitas selama kehamilan. Kemudian menarik perhatian dengan top V-neck dalam warna yang berani (merah, ungu, orange) dan ukuran yang panjang hingga mampu menutupi bagian paha. Selain itu anda dapat melengkapi dengan sepasang anting-anting menggantung atau kalung chunky.

5. Menggunakan T-shirt desain sendiri

Meningkatkan percaya diri anda ketika hamil di usia tua dapat mengenakan T-shirt full color dengan desain yang lucu. Anda dapat memanfaatkan momen kehamilan anda dengan menggunakan T-shirt yang lucu disesuaikan dengan keinginan anda. Pada beberapa toko perlengkapan ibu hamil anda dapat memilih gaya dan warna ataupun dengan desain yang menampilkan slogan yang terkesan seperti “I love my baby”, “I love my bump” atau dengan menggunakan symbol “female atau male”. Anda dapat memesan langsung pada toko baju kehamilan sehingga menemukan ukuran dan desain yang sesuai dengan kehamilan.

6. Pilih Jeans model bootleg terbuat dari bahan elastic
Celana jeans sering kali menjadi pilihan pakaian kasual yang diminati oleh wanita, memasuki usia kehamilan dan perubahan fisik yang semakin membesar. Pilihan menggunakan celana jeans harus anda perhatikan, jangan menggunakan celana jeans yang membuat perut tertekan dengan ukuran yang sempit.Sebaiknya anda memperhatikan potongan jeans, sehingga terkesan membuat anda langsing bukan semakin membesar dan lebar. Anda dapat memilih jenis jeans model bootleg yang berbahan elastis dengan ukuran pinggang yang disesuaikan dengan perut anda. Dengan demikian ibu hamil masih tetap terlihat modis, nyaman dan tidak akan menganggu perkembangan selama kehamilan.

7. Menggunakan Over all atau Rok khusus ibu hamil

Anda dapat tetap modis dengan menggunakan over all ataupun rok yang khusus ibu hamil. Anda dapat memilih menggunakan over all dengan paduan baju yang pas. Pemilihan warna krem ataupun hitam dapat menjadi pilihan anda. Pilihlah over all yang berbahan lentur tidak kaku dan membuat anda nyaman disesuaikan dengan perubahan fisik selama kehamilan. Ini merupakan salah satu cara yang dapat anda lakukan untuk merubah dan mengganti penampilan mengikuti usia kehamilan yang semakin membesar.

8. Gunakan dress yang sesuai kepribadian anda
Ketika menggunakan dress sebaiknya disesuaikan dengan kepribadian anda, selain itu untuk ibu hamil tips yang dipilih ketika akan menggunakan dress yaitu menggunakan dress dengan ukuran yang tidak terlalu jauh lebih besar karena akan membuat ukuran badan anda terlihat semakin besar. Selain itu ukuran yang pas dan nyaman ketika sedang menggunakan dress adalah pilihan yang tepat. Mengenakan gaun saat hamil merupakan salah satu keharusan sehingga dapat mencari gaun yang berpinggang ramping atau dress yang menggunakan pita diikatkan kebelakang bahkan dengan pita yang mengelilingi sepanjang sisi gaun sehingga tetap tampil modis.

9. Tinggalkan High Heels

Memasuki usia kehamilan yang semakin besar sebaiknya tinggalkan high heels, selain membuat anda tidak nyaman akan menimbulkan keluhan keluhan selama kehamilan usia tua. Anda dapat mengurangi penggunaan high heels atau meninggalkan sehingga mengurangi risiko kram dan sakit pada bagian kaki. Namun bukan berarti anda tidak dapat tampil modis, flat shoes dengan corak yang menarik dan disesuaikan dengan warna baju yang anda gunakan dapat menjadi menarik, nyaman dan modis selama kehamilan.

Read more »

Inilah Tip Mencegah Stretch Mark Saat Hamil

Ibu hamil seringkali mengeluhkan rasa gatal dan juga kulit yang meregang kering disertai dengan garis yang muncul pada bagian perut, paha dan area tubuh lainnya. Bahkan sangat sulit hilang meski setelah melahirkan. Hampir setiap ibu hamil mengalami kondisi ini dan sulit dihilangkan. Kondisi seperti ini yang disebut dengan Stretch Mark.

Stretch Mark akan menganggu kecantikan kulit maka tidak heran banyak cara yang dilakukan oleh wanita untuk menghilangkan stretch mark. Ibu hamil sangat rentan terkena stretch mark karena adanya peregangan kulit yang begitu cepat. Meskipun demikian banyak cara yang dilakukan untuk menghilangkan stretch mark. Artikel kali ini akan membahasnya untuk anda, tips menghilangkan stretch mark.

Mengapa terjadi Stretch Mark?

Stretch mark terjadi karena adanya peregangan pada kulit yang berlebihan diakibatkan oleh janin yang semakin membesar, setiap ibu hamil mengalami kondisi seperti ini meskipun demikian stretch mark dapat pula terjadi pada wanita yang mengalami pertambahan usia yang mengakibatkan elastisitas kulit menjadi berkurang.

Sedangkan pada saat hamil pengaruh dari hormon kehamilan dapat menyimpan lebih banyak lemak yang dapat melindungi janin sehingga terjadilah penumpukan lemak. Perkembangan yang lebih cepat pada stretch mark terutama pada bagian paha, perut dan buah dada. Meskipun tidak menutup kemungkinan stretch mark dapat muncul pada bagian bokong, paha dan bagian lengan atas.

Stretch mark ditandai dengan warna kulit yang berubah menjadi kemerah-merahan atau ungu bahkan seiring berkembangnya kehamilan maka akan berubah warna menjadi lebih memudar putih atau abu-abu. Pertambahan berat badan pada ibu hamil akan mempengaruhi kondisi stretch mark yang semakin banyak, sehingga sangat penting untuk ibu hamil menjaga kesehatan terutama berat badan ideal selama kehamilan.
Siapa yang bisa terkena Stretch Marks?

Stretch Marks dapat terjadi pada wanita tanpa mengalami kehamilan, meskipun demikian kebanyakan 90% stretch marks dialami oleh wanita hamil diusia kehamilan enam atau tujuh bulan. Pernyataan bahwa ibu hamil seringkali mengalami stretch marks dipertegas dengan penelitian yang dilakukan oleh American Academy of Dermatology.

Selain itu stretch mark dipengaruhi oleh faktor genetik sehingga ibu yang mengalami stretch marks maka anak akan berisiko lebih tinggi mengalami stretch marks. Apabila Anda memiliki kulit yang lebih ringan, Anda akan cenderung untuk mengembangkan merah muda stretch mark. Wanita berkulit gelap cenderung mendapatkan stretch mark yang lebih ringan dari warna kulit mereka.

Bagaimana cara membedakan stretch mark dan selulit?

Kebanyakan wanita menyebutkan gangguan kulit yang berupa adanya guratan kulit pada tubuh selama kehamilan adalah selulit padahal selulit dan stretch mark berbeda. Pada dasarnya stretch mark ditandai dengan gurat-gurat putih yang sering muncul di permukaan dinding perut, lengan, paha, pinggul, bokong dan pada bagian payudara sedangkan selulit merupakan gangguan dengan tekstur menyerupai kulit jeruk yang bergelombang.

Stretch mark timbul karena terjadinya peregangan kulit yang terlalu cepat dan juga berlebihan karena usia kandungan ibu hamil yang semakin membesar. Meskipun demikian tidak semua ibu hamil mengalami stretch mark, beberapa diantaranya tidak mengeluhkan kondisi stretch mark meskipun usia kehamilan semakin bertambah.

Sedangkan selulit tidak hanya terjadi pada ibu hamil akan tetapi dapat terjadi pada wanita yang tidak sedang hamil. Umumnya disebabkan karena pertabahan usia yang menyebabkan elastisitas hormon jadi berkurang. Pada ibu hamil elastisitas hormon akan menyebabkan kulit menyimpan lebih banyak lemak untuk dapat melindungi janin sehingga menyebabkan penumpukan lemak.

Bagaimana cara menghilangkan stretch mark pada ibu hamil?

Ketika ibu hamil akan menyebabkan kulit meregang yang megakibatkan robekan pada lapisan dalam kulit. Pada saat ibu hamil warna yang akan timbul tergantung pada kulit ibu hamil dapat merah atau cokelat. Meskipun pada saat melahirkan akan perlahan berubah warna menjadi putih dan memudah akan tetapi sering kali tidak hilang.

Ibu hamil dapat mengurangi guratan kulit selama kehamilan dengan melakukan beberapa pencegahan stretch mark berikut ini :

1. Makan dengan pola makan yang sehat
Selama kehamilan ibu hamil dituntut untuk menyeimbangkan pola makan. Kandungan gizi yang diperoleh dari makanan harus dapat mencukupi kebutuhan ibu dan janin. Ibu hamil harus terbiasa dengan konsumsi buah dan sayur. Seimbangkan pula dengan lauk-pauk, ikan yang mengandung omega 3 sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Sedangkan untuk perawatan kulit untuk mencegah stretch mark ibu hamil disarankan untuk mencukupi kebutuhan dengan buah, sayur, biji-bijian, sereal dan kacang-kacangan. Kandungan yang terdapat didalam makanan tersebut sangat baik untuk mencegah stretch mark.

2. Perbanyak minum air putih
Air putih dapat membantu ibu hamil untuk terhindar dari dehidrasi selama kehamilan. Ibu hamil seringkali mengalami lelah dan kehilangan kosentrasi dengan minum air putih 8 gelas perhari maka dapat membantu ibu hamil tetap menjaga kesehatan selama kehamilan. Selain itu air putih dapat menjaga kesehatan kulit terutama untuk ibu hamil untuk mencegah terjadinya stretch mark yang seringkali dialami oleh kebanyakan ibu hamil dan susah hilang meskipun sudah melahirkan, Cegah sekarang juga minimal 8 gelas perhari.

3. Berat badan ideal selama kehamilan
Kehamilan identik dengan kenaikan berat badan padahal kenaikan berat badan harus disesuaikan dengan usia kehamilan. Kenaikan berat badan yang terlalu banyak dan tidak sesuai dengan usia kehamilan seringkali menimbulkan keluhan pada ibu hamil dan juga berisiko pada janin. Dengan menyeimbangakan asupaan makanan yang bergizi selama kehamilan maka dapat membantu ibu hamil terhindar dari kenaikan berat badan yang berlebih dan juga mengurangi risiko stretch mark. Untuk memahami berat badan ideal sesuai usia kehamilan anda dapat berkonsultasi dengan dokter kehamilan anda.

4. Melakukan latihan fisik ringan
Ibu hamil masih dapat menjaga kebugaran dengan melakukan kegiatab fisik yang aman dan sesuai dengan usia kehamilan pada ibu hamil. Sebagian ibu hamil hanya dibatasi dengan melakukan fisik tertentu karena risiko kehamilan, untuk mengetahui aktifitas fisik yang aman untuk ibu hamil sebaiknya memeriksakan diri ke dokter kehamilan untuk mengetahui kondisi ibu dan janin.

Aktifitas fisik pada ibu hamil dapat berupa senam kehamilan, yoga khusus ibu hamil, jalan-jalan di pagi hari ataupun kegiatan lainnya, Selain bermanfaat untuk kebugaran dapat juga membantu anda mengurangi risiko stretch mark selama kehamilan.

Lengkapi pula dengan mengkonsumsi vitamin E. Vitamin E akan membantu untuk membuat kulit ibu hamil menjadi kencang. Apabila ibu akan mengkonsumsi vitamin E secara oral sebaiknya ibu melakukan konsultasi dengan dokter kandungan. Tujuannya agar obat yang ibu konsumsi tidak mempengaruhi tumbuh kembang janin dan aman dikonsumsi oleh ibu hamil. Selain itu Ibu hamil dapat menggunakan krim ataupun oil yang mengandung vitamin E dan diusapkan lembut pada bagian yang rentan terkena stretch mark.

Read more »

Kegiatan Positif Untuk Sambut dan Rayakan Hari Kartini, Tribute To Women 2015

    Photo: Copyright Thinkstockphotos.com

Leflypop - Dalam rangka menyambut dan merayakan hari Kartini, banyak rangkaian kegiatan untuk para wanita yang dikemas dengan menarik sehingga selain bisa dinikmati bersama namun bisa pula untuk dijadikan inspirasi para wanita. Salah satu kegiatannya seperti event Tribute to Women 2015 - Woman and Inspiration.

Untuk kedua kalinya, kegiatan ini digelar oleh Pendopo dan Living World Alam Sutera. Selain itu, ACE dan Informa sebagai sister company dari Pendopo dan Living World, turut serta berpartisipasi dalam acara tersebut. Melalui produk-produknya yang membantu para wanita untuk lebih independen dalam urusan rumah tangga dan dekorasi ruangan, tentu hal ini menjadi suatu yang menarik.

Acara Tribute to Woman 2015

"Wanita kini tidak lagi identik dengan ibu rumah tangga dan mengasuh anak. Namun wanita juga bisa menjadi sumber daya inspirasi dan memiliki potensi untuk memimpin dunia di luar kodratnya sebagai seorang ibu. Maka dari itu, untuk mengapresiasi para kaum wanita, kami mengadakan Tribute to Women 2015." kata Reza Rinaldi Mardja selaku Public Relations di Living World Alam Sutera Tangerang pada Sabtu 19 April 2015.

Lebih lanjut Reza menjelaskan, "beragam acara yang dihadirkan untuk para perempuan Indonesia dimulai dari 15 April sampai dengan 26 April 2015. Kegiatan itu antara lain bazar nusantara yang menghadirkan berbagai busana, tas, sepatu, aksesoris, makanan ringan dan minuman."

"Selain itu, ada juga talkshow kesehatan bersama Yayasan Kanker Indonesia, beauty talkshow, cooking demo, talkshow batik dan lain sebagainya," terangnya.

Ragam kegiatan di Tribute to Women 2015



Para pecinta fashion pun disuguhkan untuk melihat koleksi busana Pendopo yang beberapa di antaranya akan dihadirkan dalam pagelaran fashion show. Pendopo sendiri merupakan rumah batik dan kerajinan Indonesia.

"Tujuan Pendopo adalah mendidik masyarakat agar lebih peduli dan mengerti proses pembuatan batik dan mencintai batik serta produk-produk berkualitas buatan Indonesia," terang Reza. .

Tak hanya batik, kain tenun dan tradisional, aksesoris, furniture antik, karya seni, wayang kulit, sampai keris ada di tempat ini. Tersedia pula aneka camilan tradisional sampai madu, jamu dan beragam makanan khas Indonesia lainnya.

Beragam pengetahuan bisa Anda peroleh dari acara ini

"Para peserta yang mengikuti rangkaian kegiatan pada hari ini akan diberikan voucher 300 ribu rupiah. Hal ini menjadi salah satu agenda kegiatan Tribute to Woman yaitu happy shopping di Pendopo," tutup Reza.

Gimana Ladies, tertarik untuk datang di kegiatan ini? Dengan datang di kegiatan seperti ini, bisa dipastikan Anda akan lebih tahu dan lebih mengenal budaya, karya seni serta produk-produk asli Indonesia. Selamat menyambut Hari Kartini... :)

Read more »

Rahasia panjang umur 'disembunyikan' paus

   Ilustrasi paus kepala busur. ©2015 Merdeka.com/www.worldwildlife.org




Leflypop - Para ilmuwan mempelajari rahasia umur panjang untuk pertama kalinya pada paus kepala busur (Balaena mysticetus), dan telah menemukan beberapa perbedaan menarik pada DNA mereka, yang dapat menjelaskan bagaimana mamalia itu bisa hidup selama 200 tahun - menjadikannya sebagai mamalia dengan usia terpanjang.

Berdasarkan temuan itu, para ilmuwan berharap bahwa pengetahuan tersebut bisa memungkinkan mereka untuk memberikan informasi tentang rahasia panjang umur pada manusia.sprti dilangsir merdeka.com

"Kami mungkin dapat menerapkan temuan ini untuk manusia, untuk melawan penyakit yang berkaitan dengan usia," kata Joao Pedro de Magalhaes dari University of Liverpool, yang memimpin tim, kepada Forbes (25/3).

Paus diketahui memiliki tulang tengkorak yang besar, yang mereka gunakan untuk menerobos es di kutub. Mereka adalah hewan terbesar kedua di dunia setelah sepupu mereka, paus biru. Paus dewasa biasanya memiliki panjang 15 meter dan berat 60 ton.

Dan itu berarti mereka memiliki lebih banyak sel dibanding manusia - sekitar 1.000 kali lebih banyak.

"Sel-sel Paus memiliki tingkat metabolisme yang jauh lebih rendah dibandingkan dengan mamalia kecil," tambah Dr Magalhaes. "Kami menemukan perubahan dalam satu gen tertentu yang mungkin berkaitan dengan perbedaan metabolisme dalam sel paus. Hal ini akan memungkinkan kita untuk melihat bagaimana dan mengapa ikan paus dan makhluk lain yang sejenis bisa mempertahankan ukuran besar."

Read more »

Wanita Wajib Baca!!! Ketakutan Wanita Yang Belum Mendapatkan Pasangan Hidup

Masalah pasangan hidup seakan menjadi hal yang tidak pernah basi untuk dibicarakan. Terlebih lagi jika saat ini Anda masih belum juga mendapatkan pasangan hidup. Hal tersebut tidak mesti karena penampilan Anda yang kurang menarik atau pergaulan yang kurang luas. Karena bisa saja Anda yang terlalu takut untuk menerima seorang pria masuk dalam kehidupan Anda.

Jika Anda ingin segera mendapatkan pasangan hidup, pastikan kalau Anda menghilangkan beberapa ketakutan berikut ini:


Kehilangan Kreativitas

Banyak wanita yang takut menjalin hubungan karena tidak ingin fokus dan konsentrasinya pecah. Wanita seperti ini berpikir kalau dia harus memiliki waktu khusus bersama pasangannya sehingga dia harus menyesuaikan kembali jadwal dan rutinitasnya. Pikiran bahwa pasangan akan menyita waktu kerjanya akan membuatnya masih berpikir untuk menjalin hubungan.

Tetap Mandiri

Seringkali seorang wanita sudah merasa nyaman dengan kemandirian dan kesendiriannya sehingga merasa tidak lagi membutuhkan wanita. Ketakutan tidak bisa memiliki kontrol terhadap diri sendiri adalah satu alasan mengapa wanita masih saja belum memiliki pendamping. Tidak hanya itu, wanita yang terlalu mandiri juga seringkali membuat para pria segan mendekatinya karena takut akan selalu terjadi konflik dalam hubungan.

Tidak Disukai

Seringkali pengalaman buruk di masa lalu membuat seorang wanita takut memulai hubungan baru. Terlalu banyak masalah dan trauma yang terjadi membuat wanita merasa takut kalau nanti pasangan akan membencinya sehingga dia akan berubah dan menjadi orang yang berbeda. Hal itu kemudian akan membuatnya kembali mengalami pengalaman buruk dalam hubungan asmara.

Pasangan Tahu Kekurangan

Setiap orang pasti memiliki kekurangan. Namun ada wanita yang terlalu takut kalau kekurangannya akan terungkap di depan pasangannya sehingga perasaan pasangannya akan berubah. Hal itupun kemudian akan membuatnya lebih memilih untuk menikmati kesendirian daripada harus diketahui kekurangan dan kejelekan dalam dirinya.

Menjadi Bahan Gosip

Saat menjalin hubungan dengan seseorang, berarti Anda juga harus menjalin hubungan dengan orang-orang di sekitarnya. Tidak menutup kemungkinan kalau orang-orang tersebut akan membicarakan dan menjadikan Anda sebagai bahan gosip, terlebih lagi jika ternyata pasangan suka menceritakan hal-hal tentang Anda. Ketakutan dan perasaan tidak nyaman itulah yang kemudian akan membuat Anda lebih memilih untuk sendiri dan tidak menjalin hubungan.

Read more »

Wanita Seperti Ini yang Akan Membuat Pria Bertekuk Lutut

Setiap wanita pasti ingin menjadi sosok idaman bagi para pria. Meskipun setiap pria menginginkan tipe dan kriteria yang berbeda, namun seringkali mereka mencari wanita yang memiliki sosok keibuan. Karena pria adalah sosok tidak akan pernah dewasa dan selalu mencari wanita yang bisa memperlakukannya sebagai bayi. Hal itulah yang membuat para wanita yang memiliki sifat keibuan akan membuat pria bertekuk lutut kepadanya.

Seperti apakah wanita yang memiliki sifat keibuan? Berikut ini adalah ciri-cirinya:

Bisa Menjadi Pendengar yang Baik

Komunikasi adalah hal penting yang harus dijaga dalam setiap hubungan. Salah satu kunci berhasilnya komunikasi adalah ketika semua pihak mau saling mendengarkan. Sifat seperti inilah yang akan membuat seorang pria merasa nyaman dengan pasangannya. Karena dengan begitu, dia merasa diperhatikan. Tidak hanya itu, hal ini juga bisa membantu mereka menyelesaikan masalah yang terjadi.

Setia

Hal lain yang dibutuhkan dalam hubungan adalah kesetiaan. Karena semua orang pasti tidak ingin dikhianati, apalagi dalam hubungan. Dengan menjadi wanita yang setia, maka keharmonisan dan keutuhan rumah tangga juga akan terjaga. Seperti yang diketahui kalau masalah yang terjadi pada pernikahan biasanya akan lebih besar dan lebih hebat daripada saat masih pacaran. Ketika seorang wanita tidak bisa setia, maka dia pasti akan berpaling dengan mudah dari suaminya.

Memiliki Tatapan Hangat

Seorang Ibu pasti akan memiliki tatapan hangat yang akan menenangkan buah hatinya saat sedang gelisah atau berada dalam masalah. Ketika seorang wanita memiliki tatapan seperti itu, maka dia tidak perlu bicara untuk bisa membuat para pria jatuh cinta. Tatapan seperti ini memiliki daya pikat yang lebih kuat daripada wajah cantik ataupun tubuh yang menawan.

Merasa Nyaman dengan Kelebihan dan Kekurangan

Seorang wanita yang bisa menjadi dirinya sendiri, merasa nyaman dengan dirinya serta bisa menerima kelebihan dan kekurangannya bisa membuat seorang pria juga merasa nyaman. Menerima kekurangan dan kekurangan pada diri sendiri berarti dia sudah merasa sempurna dan bersyukur terhadap dirinya dan kehidupannya sehingga tidak perlu berpura-pura dan berusaha untuk menjadi orang lain. Hal inilah yang membuat pria bertekuk lutut dan tidak lagi berpikir untuk menjadikannya sebagai Ibu dari anak-anaknya kelak.

Read more »